Dica 19: Rejuvelac!

16/05/2018
A dica desta semana é o REJUVELAC, já ouviu falar? Eu já não consigo ficar sem, me faz muito bem. É um probiótico fácil de fazer que você pode acrescentar no seu dia-a-dia. Você pode colocar no suco verde, em batidas, shake, só com a spirulina, com limão etc. É bem simples de fazer. Gosto de fazer com a quinoa, mas pode usar outros cereais, o importante é que seja orgânico.Você lava bem a quinoa, deixa a noite hidratando, lava no dia seguinte, escorre bem a água e coloca num vi... continuar lendo

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Dica 17: Suco verde!

04/05/2018
As dicas de hoje é sobre o suco verde detox! 💚🥦🍏 - Se usar gengibre, não use hortelã, um aquece e outro refresca. - Variar os verdes toda semana, se possível, e sinta qual se paladar aprecia mais.- Não use água no seu suco verde, os líquidos devem vir 100‰ dos ingredientes utilizados. - A única fruta a se utilizar é a maçã fugi. - se preferir seu suco mais doce, use a cenoura, batata baroa ou a maçã fugi.- Coe com um tecido de vual, que mesmo assim vai continuar com ... continuar lendo

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Shake do dia!

06/04/2018
Já treinou hoje ou ainda vai treinar? Anota esse shake pós-treino para fazer depois 😀💚 Fica uma delícia! Compre a sua spirulina aqui http://olson.com.br/?consulta=&page=consulta... continuar lendo

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