Dica 19: Rejuvelac!

16/05/2018

A dica desta semana é o REJUVELAC, já ouviu falar?

Eu já não consigo ficar sem, me faz muito bem. É um probiótico fácil de fazer que você pode acrescentar no seu dia-a-dia. Você pode colocar no suco verde, em batidas, shake, só com a spirulina, com limão etc.

É bem simples de fazer. Gosto de fazer com a quinoa, mas pode usar outros cereais, o importante é que seja orgânico.
Você lava bem a quinoa, deixa a noite hidratando, lava no dia seguinte, escorre bem a água e coloca num vidro pra germinar durante 24h.

Após isso, lava novamente e separa uma xícara dela e coloca em outro vidro com mais 01 litro de água filtrada. coloca uma tela em cima pra não cair algum bichinho, você vai notar ela começar a borbulhar.

Após 24h, já com muitos probióticos você já pode começar a usar. Você coa e coloca num vidro fechado na geladeira. O liquido vai ficar turvo com uma camadinha de espuma. As sementes você aproveita pra fazer mais 02 ou 03 ciclos, só lavar bem as sementes a cada ciclo, trocar de recipiente e acrescentar 01 litro de água. Após os ciclos, pode usar os grãos pra consumo. Vale fazer, faz muito bem.

Com todas essas dicas e receitas que tenho passado, seu metabolismo vai ficando mais acelerado e os resultados serão bem maiores. Uma semana de muita energia 😘

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