Sorriso Interior

25/08/2020
Sorriso Interior

🌼 Dica De Hoje 🌼

Cuidar-se com práticas simples como com o SORRISO INTERIOR 😃para todos os órgãos e todas as células do corpo💚💚.

🌼Quando abrimos um leve sorriso nos lábios, relaxamos os músculos da face que reverbera em todo o corpo e na expansão da respiração. 🌼Uma das razões é que esse simples ato libera hormônios do bem estar, uma mensagem de que estamos bem.

🌼Uma sugestão de prática: sentar confortavelmente e abrir um sorriso nos lábios de boca fechada. Mesmo que não tenha motivo pra rir vale fazer isso e sentir os efeitos imediatos no corpo e respiração.

🌼Na sequência podemos sustentar o sorriso interior e passear com ele pela testa, cabeça, por todos os órgãos e partes do corpo. 

🌼Um dos fundamentos desta prática é a Meditação do Sorriso Interior ou Interno que pode ser encontrada na internet. Começo por aí e expando. 

🙏Gratidão a Maria Suzana que contribuiu com este texto. Sigam ela no 📲 Instagram @maria.suzana.963. 

Eu costumo fazer essa prática enquanto dirijo e ouço uma gostosa música  instrumental 😃🙏. Façam isso é sintam as energias mudarem 💚💚. Forte e imenso abraço 🤗

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